Belangrijk bij rugschool is stabilisatie/versteviging: lokaal, globaal en reflexmatig. Ons inwendig corset, ook wel “core” genoemd, is opgebouwd uit 3 lagen buikspieren (de rechte, de schuine en de dwarse), het middenrif/diafragma, de bekkenbodemspieren/perineum en de diepe rugspieren. De core verbindt het boven- en onderlichaam en stabiliseert de romp. Deze rompspieren zijn niet alleen belangrijk bij het opnemen van zware lasten maar ook bij bijvoorbeeld het zwaaien van een raket en wegtrappen van een bal. Sterke rompspieren zullen zorgen voor een goede overbrenging van de krachten. Rugschool bestaat niet enkel uit krachtoefeningen maar ook uit inzicht krijgen in uw klacht, ergonomisch advies en het heropbouwen van uw conditie.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.