KINETEAM BRASSCHAAT
spacer core

Core training

Belangrijk bij core training is stabilisatie: lokaal, globaal en reflexmatig. De core is opgebouwd uit de buikspieren (rechte, schuine en dwarse), het middenrif, de bekkenbodemspieren en diepe rugspieren (multifidi). De core verbindt het boven -en onderlichaam met elkaar en stabiliseert de romp. Het is gebleken dat deze spieren bij rugproblematiek verzwakt zijn.

Het is belangrijk dat de verschillende spieren van ons natuurlijk spierkorset samenwerken om zo voldoende bescherming te bieden tijdens belastingen van de rug bv. bij heffen en tillen. Tijdens de behandeling wordt u bewust gemaakt van de juiste werking van de spieren. Er wordt een oefenprogramma opgesteld met praktische oefeningen die u thuis verder kan uitvoeren om zo de rug en nek in goede conditie te houden.

  core training Core Training core training

spacerJulialei 22 bus 1 - 2930 BRASSCHAAT - tel 03-651 64 07 - info@kineteam.bespacercreatie: KLIK-Graphics 2014